FENESIA – Hari ini aku mengajak kamu dan kalian semua untuk berdialog positif dengan diri sendiri. Positive self talk itu perlu, kesadaran dalam diri akan mempengaruhi perilaku kamu. Sesering apa sih, kamu bicara pada diri sendiri? Atau mungkin lebih banyak mengutarakan kalimat negatif dan jelek tentang dirimu?
Kamu tidak perlu malu untuk berdialog dengan diri sendiri. Mencoba untuk memulai daripada tidak sama sekali. Positive self talk akan membuat kamu lebih dewasa dan percaya diri. Hal ini bisa membantu kamu mengambil sisi positif dari suatu peristiwa. Secara tidak langsung, akan membawa aura positif bagi diri kamu.
Tak hanya itu, positive self talk bisa membangun kekuatan mental dan meningkatkan kualitas hidupmu. Manusia pasti tidak jauh-jauh dari stress atau kecemasan. Namun, tingkat stress dan kecemasannya mungkin berbeda-beda. Wajar jika kamu cemas dan stress, tapi dengan positive self talk kamu bisa mengatasinya. Selain itu, orang dengan mental yang kuat mampu berpikir secara jernih dan bisa menghadapi kesulitan dengan baik.
Gampang banget kalau kamu ingin memulai hari dengan positive self talk. Yuk simak ulasannya!
Aku Mulai Bersyukur
Harusnya setiap saat, aku dan kamu bersyukur atas apa yang telah diberikan oleh Tuhan. Terlepas dari apa yang tidak disukai atau bahkan mungkin tidak masuk ke dalam list keinginan dalam hidup. Tapi, harusnya aku bersyukur atas semua ini. Nikmat hidup yang telah diberikan Tuhan, serta berterima kasih pada diri sendiri yang sudah mampu bertahan sejauh ini.
Aku Menerima Perasaanku
Hal yang sulit bagi aku dan kamu adalah memahami bagaimana perasaan sendiri. Bahkan ada yang rela jatuh hanya karna perasaan orang lain. Mulai hari ini, aku dan kamu mencoba untuk menerima perasaan sendiri. Kalau bukan kita yang menjaga, lalu siapa lagi?
Aku Mencoba Ikhlas
Kehilangan hal-hal yang berharga atau bahkan orang-orang tercinta akan membuat kita larut dalam kesedihan. Kehilangan memang pandai memporak porandakan perasaan seseorang. Namun, tak ayal kita akan belajar memaknai apa itu ikhlas. Tak ada yang lebih tenang dari kata mengikhlaskan. Memang butuh waktu dan tenaga, selagi bisa maka berusahalah.
Aku Menerima Kesalahan dan Kekuranganku
Kesalahan dan kekurangan diri sendiri, memang sulit untuk diakui. Rasanya, semua yang telah kita lakukan adalah benar. Namun, lebih benar lagi kalau kita belajar menerima kesalahan dan kekurangan diri sendiri. Untuk mengulang yang pernah terjadi dan memperbaikinya mungkin tidak bisa. Tapi dengan menerima diri sendiri dan mencoba introspeksi diri, kita bisa mulai semua dari awal namun dengan hal yang berbeda.
Aku Melepaskan Diri dari Harapan
Ekspektasi yang tidak realistis akan membuat aku dan kamu menjadi lupa pada diri sendiri. Harusnya, aku tidak terlalu berdampingan dengan harapan yang belum tentu nyata. Lebih banyak lagi harusnya aku berusaha dan bersyukur. Melepaskan diri dari harapan adalah salah satu bentuk positive self talk yang bisa kita lakukan.
Kalian sudah positive self talk kah hari ini? Kalau belum, yuk mulai! Berdialog dengan diri sendiri itu sangat penting, kalau belum diri sendiri yang mulai lalu siapa lagi?
Tetap jaga kesehatan ya semua and see you!
