FENESIA – Nyatanya yang capek itu bukan hanya fisik saja. Namun, mental dan emosi pun bisa ikut lelah. Tekanan dalam kehidupan akan membuatmu merasa hidup bagaikan naik roller coaster. Tergantung bagaimana kamu menyikapinya. Bahkan ada yang memilih menyerah dan merasa gagal dalam menjalani hidup.
Kalau dalam lagu Rehat, Kunto Aji said “yang dicari hilang, yang dikerjar lari”. Hal ini menggambarkan bagaimana konsekuensi yang diterima apabila tetap larut dalam masalah. Maybe selama ini kamu jarang melakukan self-care, sharing pada orang lain, atau melatih mindfulness. Tapi tunggu dulu, apa aja sih tanda kalau seseorang lelah mental dan emosi? Penasaran? Yuk simak!
Mati Rasa
Seolah kamu tidak memiliki emosi yang bisa kamu ekpresikan dalam hidup. Sedih tidak, senang pun tidak. Kamu merasa hampa dan tidak memiliki semangat hidup. Bahkan kamu tidak bisa menyadari rasa bahagia, walaupun orang-orang disekitar mu dalam keadaan ceria dan baik-baik saja. So, ada apa dengan dirimu?
Ingin Menghilang Saja
Apabila kamu merasa lelah mental dan emosi, kamu malas untuk bertemu dengan orang lain. Seakan apabila bertemu dengan orang lain, kamu akan terlibat dalam suatu masalah dan menghabiskan energi saja. Untuk menghindari hal tersebut, kamu menarik diri dari sekitar. Apa kamu merasa lelah untuk hidup?
Motivasi Diri Turun Drastis
Diusia 20-an seseorang sering merasa tak punya tujuan hidup. Bahkan list keinginan yang telah direncanakan dari dulu pun tinggal kenangan. Kamu cendrung mudah lupa dan tidak fokus. Rasanya waktu ini cepat berlalu dan kamu sadar tidak melakukan apa-apa. Sebenarnya, kamu kehilangan semangat hidup dan rasanya malas sekali untuk melakukan sesuatu.
Sering Merasa Cemas
Lucu gak sih, kalau melakukan suatu hal kamu sering merasa cemas yang berlebihan gitu? Hal ini ternyata masuk ke dalam tanda-tanda kamu lelah mental dan emosi. Kamu merasa overthinking pada semua hal. Walaupun kegiatan yang kamu lakukan sudah sering dilakukan secara berulang kali, namun kamu tetap merasa cemas seperti baru pertama kali merasakannya.
Mudah Tersinggung
Semua hal jadi menyebalkan dan kamu merasa tersinggung bahkan dengan candaan teman pun. Biasanya kamu merasa biasa saja, tapi sekarang kamu tidak setuju dengan candaan tersebut. Kamu mudah marah dan merasa tidak sabar dalam mengerjakan sesuatu.
Kamu butuh istirahat dan menyusun kembali apa saja yang menjadi goals mu. Wajar kalau kita merasa lelah menghadapi hidup, namun itu bukanlah alasan untuk berhenti berjuang. Aku, kamu, dan kita semua bisa kok. Ganbatte! See you!
