Jakarta – Aktris Patricia Gouw membagikan pengalamannya tentang pentingnya konsumsi suplemen selama kehamilan, setelah tiga tahun berjuang untuk mendapatkan momongan.
Patricia Gouw menekankan bahwa pemenuhan nutrisi dan vitamin sangat krusial dalam program kehamilan.
“Aku butuh tiga tahun untuk punya buah hati. Fix diri sendiri dulu karena kesibukan aku dan makan nggak disiplin,” ujar Patricia Gouw dalam sebuah acara di Jakarta, Minggu (12/10/2025).
Ia mengaku sempat kekurangan asupan asam folat dan disarankan dokter untuk mengonsumsi suplemen selama program hamil.
Menurut Patricia, mengonsumsi suplemen adalah cara praktis untuk memenuhi kebutuhan zat penting dalam tubuh, terutama saat awal kehamilan ketika nafsu makan menurun.
Asupan suplemen bagi ibu hamil sangat penting untuk mengisi kekurangan nutrisi yang mungkin tidak terpenuhi dari makanan sehari-hari.
Kebutuhan vitamin dan mineral meningkat drastis selama kehamilan untuk mendukung kesehatan ibu dan pertumbuhan janin.
Suplemen berperan sebagai penunjang diet sehat, bukan sebagai pengganti makanan utama.
Konsumsi suplemen harus sesuai dosis yang dianjurkan dan dikonsultasikan dengan dokter.
Asam folat sangat vital dan wajib dikonsumsi sejak sebelum kehamilan hingga trimester pertama dengan dosis 400-800 mcg untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin.
