Jakarta – Aktris Raline Shah membagikan rahasia di balik penampilannya yang tetap bugar dan berkulit sehat meski hampir memasuki usia kepala empat. Ia menekankan bahwa kunci utama stamina dan kecantikannya bukan berasal dari produk perawatan luar, melainkan fokus pada kesehatan dari dalam tubuh.
Raline mengungkapkan bahwa konsistensi dalam menjalani pola hidup sehat adalah prioritas utamanya. Menurutnya, kesehatan kulit sangat berkaitan erat dengan kondisi tubuh secara menyeluruh, termasuk sistem pencernaan dan keseimbangan hormon.
“Kalau untuk saya, sejauh ini karena saya konsisten dengan rutin sehat. Kalau untuk masalah kulit, belum ada. Tapi waktu saya puber, masalah kulit saya adalah jerawat,” ujar Raline dalam acara peluncuran Bear Brand Collagen & Vitamin C di Jakarta, Selasa (26/5/2026).
Pemeran film 5 cm ini mengaku kini lebih selektif dalam memilih asupan makanan sehari-hari. Ia berusaha menghindari makanan ultra proses dan lebih memilih mengonsumsi bahan-bahan alami demi menjaga nutrisi tubuh.
“Jadi lebih banyak makanan yang sehat, yang natural, yang alami. Karena kulit itu kan organ yang paling besar. Jadi itu terkait sekali dengan kondisi tubuh kita, kondisi pencernaan kita juga, digestive system kita, dan hormonal,” jelasnya.
Selain menjaga pola makan, Raline juga rutin mengonsumsi susu sejak kecil. Kebiasaan tersebut tetap diteruskan hingga dewasa karena ia merasa susu membantunya menjaga kondisi tubuh tetap prima dan stabil.
“Saya dari kecil memang suka susu dan minum susu. Dan alhamdulillah tidak ada intoleransi laktosa. Jadi bear brand cocok buat saya,” ungkap Raline.
Di samping aspek nutrisi, Raline juga tetap disiplin menjaga kebugaran dengan rutin berolahraga. Meski memiliki jadwal kegiatan yang padat, ia mengaku selalu menyempatkan waktu untuk beraktivitas fisik agar staminanya tetap terjaga.
