Fenesia – Teruntuk kamu tim rebahan yang sudah mempunyai target untuk mengerjakan sesuatu tapi mager banget ngelakuinnya, ada satu teknik yang dapat kamu ikutin.
Teknik dari jepang ini dapat kamu pakai untuk melawan rasa malas. Anak-anak Jepang sudah menerapkan teknik ini sejak masih kecil sehingga orang Jepang dikenal dengan etos kerja yang tinggi dan disiplin.
“Teknik Kaizen” ini berasal dari kata “Kai” yaitu berubah dan “Zen” yaitu kebijaksanaan. Secara umum Kaizen berarti perubahan dalam hidup yang dapat dicapai secara perlahan dengan penuh kebijaksanaan.
Bagaimana teknik kaizen itu?
Prinsip 1 menit, melakukan sesuatu hanya selama 1 menit saja.
prinsip ini harus dilakukan setiap hari dan di waktu yang sama tanpa adanya distraksi. contohnya apabila kamu ingin berlatih main gitar atau piano, kamu dapat mulai belajar hanya cukup satu menit saja setiap 8 jam. Dalam 1 menit tersebut kamu harus fokus.
Cara ini efektif dikarenakan hanya dengan meluangkan waktu satu menit saja sangat simpel dan mudah, jadi tidak memerlukan banyak tenaga. Dengan melakukan sesuatu hanya 1 menit saja kamu akan merasa puas karena adanya sense of progress dan itu yang akan meningkatkan kepercayaan diri dan kamu akan terus melakukannya.
Lama kelamaan ini akan menjadi sebuah kebiasaan dan kamu melakukannya tanpa beban. Setelahy kamu sudah terbiasa melakukannya, kamu akan menambah waktu dari 1 menit menjadi 5 menit begitu seterusnya.
