Fenesia – Apakah kamu termasuk orang yang mudah marah bahkan hanya pada hal-hal kecil? Jika iyaa maka ini yang harus kamu lakukan.
Disini, ada 3 hal yang bisa kamu lakukan saat kamu sedang tersulut emosi. Disimak yuk!
Dengarkan Dulu
Misal, temamu terlambat datang dalam kegiatan kerja kelompok. Itu adalah hal yang tidak sesuai dengan ekspektasimu bukan? tapi cobalah untuk mendengarkan penjelsannya terlebih dahulu, bisa jadi ada macet parah, kemalagan dan lain sebaginya.
mendengarkan penjelasan 2 menit lebih baik daripada harus marah-marah berjam-jam loh!
Cari Tahu Sebabnya
Banyak orang yang arah secara mendadak marah tanpa alasan. Ataupun jika ada alasan sebenarnya itu bukanlah suatu hal yang perlu di besar-besarkan. Jadi sebelum kamu marah-marah tidak jelas lebih baik teli dahulu, apakah kamu memang pantas untuk marah atau tidak.
Tersenyum
Hal terakhir yang bisa kamu lakukan saat sedang tersulut emosi adalah Tersenyum. Terlihat susah dan tidak masuk akal memang. bagaimana saat sedang marah malah senyum? namun itulah yang harus kamu lakukan. Jika kamu memilih tersenyum, secara tidak langsung itu akan mengontrol amarahmu, dan membuatmu sedikit menjadi lebih tenang
